Nordic Walking in ‘t Heuvelland
oftewel wandelen met stokken zonder hard van stapel te lopen
Mijn naam is René Spierts (renenw@tele2.nl) en biedt Nordic walking lessen in ontspannen sfeer aan. Als Nordic walking-instrukteur kan ik u de techniek aanreiken. Daarnaast zal ik als gids met u stil blijven staan bij mooiste plekjes van het heuvelland.
De perfecte entourage van bossen, weiden en akkers in een glooiend landschap maken Nordic Walking tot een onvergetelijke sportervaring voor iedereen. Of je nu 8 of 80 jaar bent, meer of minder sportief. Twijfel je over je conditionele gesteldheid? Geen probleem, want we “walken” met een gemiddeld tempo van 4 Km/u. De stokken, ook wel “poles” genaamd zorgen voor extra steun en balans en zorgen voor ontlasting van de benen. Dit is zeker heuvel op goed merkbaar. Doordat je je tijdens het lopen steeds aan de stokken voorbij duwt moeten spieren in bovenlichaam en armen meer werk verrichten. Dit maakt Nordic Walking tot een ideale outdoor-fitness-sport.
Er zijn diverse mogelijkheden om al Nordic Walkend met mij het heuvelland tussen Vaals, Slenaken en Valkenburg te verkennen.
- Clinic: Kennismakingsles van 1,5 uur voor min. 8 tot 20 personen (kosten € 10,= p.p.)
- Dagdeelcursus: 2 lessen van 1.5 uur met pauze in ‘n gezellig wandelcafé voor 8 tot 15 personen (kosten € 25,= p.p. inclusief consumptie)
- Cursus van 3: Op 3 verschillende tijdstippen/dagen krijgt u 1.5 uur les. Totale duur van 4.5 uur voor groepen van 8 tot 15 personen (kosten € 45,= p.p)
Nordic Walking wandeling voor geoefende “walkers” met gids. Voor groepen vanaf 8 personen. Prijsindicatie € 3,50 p.p voor wandeling van ongeveer 2 uur. Bijzonder leuk ‘s ochtends vroeg voor het ontbijt (dauwtrappen) of in het donker. Gebruik eigen stokken. Toeslag bruikleen stokken € 1,50
Voor meer informatie of boeking:
René Spierts tel. 043-7020548 of 06-10711045
email: renenw@tele2.nl of rene@lowa.nl